テニス肘：追加事項

おはようございます。

今朝は天気も良く暖かくなりそうです。

昨日は大雪を覚悟していましたが。

朝方、トイレに起きて恐る恐る窓を開けると雨！

ほっ。

テニス肘になる可能性はほぼなくなりました。


おっと、そこで追加事項が。

テニス肘で炎症がある時、ストレッチはなるべくしないで下さい。

逆に痛めたり、炎症を強めたりする可能性があります。

普段の日常や使った後に心地よい程度に行いましょう。

なってしまった場合、

症状が落ち着いてきたら

軽めから少しづつやるようにしましょう。


実は、

土曜日の夜にオンラインでの勉強会がありました。

ちょうどそこでテニス肘についても。


痛みの要因には、

筋が伸ばされることの他に、収縮に問題がある場合も多いとか。

その場合は収縮不全の対処が必要となります。

やり方については、診察して個別に。


テニス肘でお困りの方、

お気軽にお電話でお問合せ下さい。


本日はこれにて。

ありがとうございました。