こんばんは。
今日も好天に恵まれお出かけ日和。
でも、
外へ出たのはお昼のコンビニと床屋だけ。
残念！
たまには土手あたりで新鮮な空気でも吸いたい気分でした。
さて
ここのところ体が重い。
重すぎる！
しかも、動悸や息切れも。
で、体重を計ると生まれてから最高のｋｇが表示されている。
ガ～ン。。
ショック！
ここのところ毎日
甘いものやら何やらバクバク食べていた～
反省。
で、どうしようか悩む。
当然食事は気を付けますが、運動量が。
本当はプールに通いたいが時間的にきびしい。
そこで、
たまたま行った本屋さんで美木良介さん考案のロングブレスが。
「120歳まで生きるロングブレス」
購入。
で、やってみた。
いい感じ。これは良さそう。
もともと、呼吸法の凄さは実感していたので。
以前、勤務先の整形外科で院長先生が呼吸法を指導していました。
もちろん私たちも勉強させられました。
いろんな場面で呼吸法が有用でした。
呼吸法については、このブログでも以前紹介しております。
さて、今後どうなるか。
また、報告しますのでお楽しみに。
それでは、本日はこれにて。
ありがとうございました。
