すっきりしない日々

こんにちは。

みなさん如何お過ごしでしょうか？

それにしても雨がよく降ります。

先日コインランドリーに行くといっぱい。

やっぱりね。


ところで皆さん体に不調はありませんか？

コロナでステイホーム、雨でステイホーム。

結局、家でゴロゴロ。。

体がだる～い、首や肩が～　腰が～　なんて。

そんな時は、ストレッチや呼吸法をしてみてください。


30秒～1分位かけて、筋肉を心地よい程度に伸ばしてあげる。

息を鼻から吸って、口から糸を出すようにゆっくりと時間をかけて吐き切る。


これだけでも、だいぶ違うかと。

是非、試してみて下さい。


そうそう、

スマホなどを使って行うリモート療法を始めました。（健康保険外）

こちらも是非お試し下さい。初回は無料！ですから。