超回復理論？ 効率良い筋トレとは？ 先日 私がメタボであることを公表しましたが、 ここ最近さらに進化しつつあり、あせっております。 なにか対策を考えねば。 食事はもちろんですが。 年とともに代謝が悪くなっているのも原因のひとつかと。 大きな要因と…